9 tydzień ciąży! Co się zmienia? Jakie są objawy?
9 tydzień ciąży – pierwszy tydzień trzeciego miesiąca Dziewiąty tydzień ciąży to pierwszy tydzień ostatniego miesiąca pierwszego trymestru ciąży. Brzuch ciążowy staje się widoczny, a dolegliwości występujące w tym czasie nasilają się i kumulują. Co się zmienia w tym czasie i jak wygląda dziecko w 9 tygodniu ciąży? 9 tydzień ciąży to czas, w którym kumulują się dolegliwości, jak nudności, zaparcia czy zgaga. Jednak niebawem się skończą, sprawiając że ciąża wcale nie będzie taka zła! Zobacz, czego się spodziewać w dziewiątym tygodniu ciąży i jak rozwija się twoje dziecko!
Sprawdź również inne artykuły z tej serii:
Co się zmienia w 9 tygodniu ciąży?
O ile przez pierwsze osiem tygodni ciąży trudno było ci dostrzec zewnętrzne oznaki ciąży, to już w ubiegłym tygodniu mogłaś poczuć, że noszone do tej pory ubrania stają się nieco ciasne. W 9 tygodniu ciąży brzuch staje się większy, ponieważ twoja macica ma już wielkość małego melona! Powiększa się każdego dnia, podobnie jak twoje dziecko.
Jeśli jeszcze chcesz ukrywać swoją ciąże, wystarczy że założysz luźniejsze ubrania – będzie ci w nich także wygodniej. Wybieraj przewiewne, naturalne materiały w których skóra może swobodnie oddychać – dzięki temu łatwiej będzie ci znieść ciąże szczególnie w upalne dni.
Możesz odwiedzić także działy z ubraniami dla kobiet w ciąży – spodnie z wysokim, ciążowym pasem zapewniają ci swobodę ruchu i są bardzo wygodne! Małe zakupy poprawią ci też humor. Na twoich piersiach pojawiają się grudki, czyli guzki Montgomery’ego. To są ujścia gruczołów łojowych, które mają na celu uelastycznienie oraz nawilżenie brodawek – to także całkowicie normalny etap ciąży, bowiem twój organizm przygotowuje się na przyjście dziecka na świat. Do codziennej pielęgnacji możesz włączyć kosmetyki przeznaczone dla kobiet w ciąży.
To przede wszystkim balsamy, które używane regularnie pomagają w uelastycznieniu skóry i zmniejszają ryzyko rozstępów – te są niemal pewnikiem, nawet jeśli teraz nie widzisz dużych zmian, mogą one pojawić się nagle w ostatnich tygodniach ciąży. Warto o pielęgnację zadbać wcześniej, gdyż raz pojawiające się rozstępy nie znikają, a jedynie z czasem bledną.
Zmiany nastroju w 9 tygodniu ciąży
Huśtawki nastroju pojawiły się już wcześniej, ale to właśnie w 9 tygodniu ciąży poczujesz, jak bardzo targają tobą różne emocje! Z każdym tygodniem będą się nasilać, dlatego ważne jest, abyś porozmawiała o tym ze swoim partnerem – musi być na to gotowy i być dla ciebie wsparciem w tych trudnych chwilach. To wynik burzy hormonów, która ogarnęła twoje ciało – najlepiej zrozumie cię twoja mama oraz przyjaciółki, dlatego nie unikaj kontaktu z bliskimi ci ludźmi.
Jeśli czujesz, że nie radzisz sobie z emocjami, koniecznie skontaktuj się z lekarzem. Skieruje cię na terapię lub poleci psychologa, z którym będziesz mogła podzielić się swoimi problemami. Nie ma w tym nic złego – depresja ciążowa dotyka bardzo wielu kobiet, które obawiają się, że mogą sobie nie poradzić z wychowaniem dziecka!
Objawy w 9 tygodniu ciąży
Już w 7 i 8 tygodniu ciąży pojawiły się nudności oraz zaparcia, a także zgaga. Te problemy wciąż trwają, a ty możesz być już nimi zmęczona. Na szczęście przed tobą ostatnia prosta i już za kilka tygodni odczujesz znaczącą poprawę. Oprócz znanych z poprzednich tygodni objawów, w 9 tygodniu ciąży mogą też pojawić się problemy dotyczące jamy ustnej.
Pomimo regularnej higieny jamy ustnej, dziąsła są opuchnięte, obolałe i krwawią. To także efekt działania hormonów i rozszerzania się naczyń krwionośnych. Zmień szczoteczkę na miękką i używaj pasty, która złagodzi ból. Kobietom w ciąży przysługuje także specjalny pakiet stomatologiczny, który jest refundowany – to nie tylko badania kontrolne, ale także między innymi usuwanie złogów nazębnych.
Dziewiąty tydzień ciąży – brak objawów
Jeśli czujesz się świetnie i nie masz żadnych dolegliwości, które towarzyszą kobietom w 9 tygodniu ciąży, ciesz się! Jeśli badania kontrolne i USG są prawidłowe, to czas który możesz poświęcić na relaks i zadbanie o siebie. Możesz oddać się lekturze i przygotować na przyjście na świat twojego dziecka!
Rozwój dziecka w 9 tygodniu ciąży
W pierwszym tygodniu trzeciego miesiąca, czyli w 9 tygodniu ciąży dziecko waży około 2g i mierzy ponad 2 cm! Z minuty na minutę jego mózg jest bogatszy o kolejne 2,5 miliona komórek nerwowych! Jego serce bije 165 razy w przeciągu minuty, a na języku powstają pierwsze kubki smakowe. 9 tydzień to czas, w którym podczas badania USG można zauważyć już ukształtowane ręce oraz nogi, a ramiona swobodnie zginają się w łokciach. Cały czas kształtuje się jego mózg, dlatego też głowa wydaje się nieproporcjonalna w stosunku do reszty ciała.
Gałki oczne nadal są rozstrzelone po bokach, ale z każdym dniem będą przesuwać się do właściwej pozycji. W dziewiątym tygodniu ciąży zaczynają też tworzyć się poszczególne narządy – wątroba, pęcherzyk żółciowy czy nadnercza. Układ trawienny ma już swoje zakończenie w postaci odbytu, a organizm płodu rozpoczyna pracę nad płcią – u chłopców rozwijają się jądra, a u dziewczynek jajniki, choć nie jest to jeszcze widoczne na USG.
Jak dbać o siebie w dziewiątym tygodniu ciąży?
W ciąży bardzo ważna jest aktywność – mogą to być po prostu spacery, dzięki którym poczujesz się lepiej. Ruch wpływa na poprawę nastroju, dlatego jeśli mierzysz się z huśtawkami emocjonalnymi, powinnaś poczuć się lepiej. Do ćwiczeń warto włączyć także jogę – to bardzo relaksacyjna aktywność fizyczna, która pomoże ci też w opanowaniu oddechu, a także basen, jeśli lekarz nie widzi przeciwskazań.
W tym okresie istotną rolę pełni także towarzystwo – pomimo, że czujesz się źle i większość czasu spędziłabyś na spaniu, rozmowy z rodziną i przyjaciółmi będą dobrą terapią. Możesz podzielić się z nimi swoimi obawami, na pewno usłyszysz od nich słowa wsparcia oraz dobre rady, które będą pomocne przez cały okres ciąży. W trakcie trwania całej ciąży istotne jest zachowanie prawidłowej higieny ciała, szczególnie jamy ustnej i części intymnych. Włącz do codziennej pielęgnacji także kremy i balsamy dla kobiet w ciąży dzięki czemu unikniesz potężnych rozstępów.
9 tydzień ciąży – co jeść?
Dieta w 9 tygodniu ciąży nie różni się od tej, którą zaczęłaś stosować w poprzednich tygodniach. Nadal niezbędne jest dostarczenie organizmowi odpowiednich witamin i minerałów – dlatego tak istotne jest zjadanie produktów nieprzetworzonych. Wskazane są przede wszystkim warzywa i owoce – buraki, papryka, pomidory, jarmuż, fasola, a także zioła takie jak koperek czy natka pietruszki oraz truskawki, kiwi, jabłka, rabarbar czy śliwki.
Nie zapomnij także o rybach, mięsie oraz produktach odzwierzęcych, szczególnie jajkach, które mają w sobie bardzo dużo żelaza, a zapotrzebowanie na ten składnik w twoim organizmie jest teraz bardzo wysokie. Ważne jest też odpowiednie nawodnienie – to nie tylko woda, ale także koktajle owocowe i warzywne, a także świeżo wyciskane soki, które mogą zastąpić posiłek, szczególnie w trakcie nawracających nudności.
Jakie badania w 9 tygodniu ciąży?
Wszystkie niezbędne badania powinnaś mieć już zlecone i wykonane przez lekarza. Jeśli zatem nie czujesz się źle, ani nie zauważasz żadnych niepokojących oznak, nie musisz umawiać się na nagłą wizytę. Pamiętaj, że pomiędzy 11 a 14 tygodniem ciąży powinnaś wykonać kolejne USG, dlatego warto już teraz zapisać się na wizytę.
Od 8 tygodnia ciąży płód rozwija się bardzo gwałtownie i każdego dnia coraz bardziej będzie przypominać małego człowieka. Choć dolegliwości, jakie towarzyszą pierwszemu trymestrowi ciąży są uporczywe, staraj się zachować pozytywną energię i przygotuj się na USG, podczas którego znów zobaczysz swoje dziecko!