18 tydzień ciąży! Jak wygląda brzuch ciążowy?
Wielkość brzucha w 18 tygodniu ciąży zależna jest od samej ciąży – w przypadku pierwszej jest on delikatnie wypukły, jeśli to kolejna ciąża, może być znacznie bardziej widoczny. W osiemnastym tygodniu ciąży hormony w twoim ciele wciąż szaleją – jak sobie z tym radzić? I na co być gotowym w tym czasie?
Osiemnasty tydzień ciąży to wciąż drugi trymestr ciąży. Ciąża z dnia na dzień staje się coraz bardziej widoczna, a to dlatego że twój maluch bardzo gwałtownie i szybko się rozwija. Jeszcze tydzień temu ważył zaledwie 140 gramów, by w osiemnastym tygodniu ważyć już 200 gramów! Jakich dolegliwości możesz spodziewać się w tym czasie? I przede wszystkim, jak sobie z nimi radzić?
Sprawdź również inne artykuły tej serii:
18 tydzień ciąży – brzuch ciążowy
Charakterystyczną oznaką ciąży jest wypukły brzuch, który może wyglądać jak balonik. Tak duży brzuch pojawia się dopiero w trzecim trymestrze, ale już teraz, w 18 tygodniu jest on zauważalny. Jego wielkość zależy przede wszystkim od samej ciąży – w przypadku bliźniaczej brzuszek zawsze jest nieco większy. Jeśli pierwszą ciąże masz już za sobą, twój brzuch również będzie nieco większy.
Rosnący brzuch nie oznacza, że od teraz możesz spać tylko na lewym boku. Na tym etapie ciąży wciąż możesz spać na brzuchu oraz na plecach, jeśli w takiej pozycji czujesz się wygodniej i lepiej się wysypiasz. Drugą, bardzo znaczącą zmianą w ciele są piersi. Gruczoły mlekowe przygotowują się do porodu i choć twoje piersi są mniej wrażliwe na dotyk są napuchnięte i mogą boleć przy zbyt ciasnych biustonoszach. U niektórych mam pojawia się także mleko, ale są to sytuacje sporadyczne, które na jakiś czas znów zanikną i pojawią się dopiero po porodzie.
Zmiany w ciele mamy w osiemnastym tygodniu ciąży
W piątym miesiącu ciąży, czyli w osiemnastym tygodniu pojawia się nowy hormon, relaksyna. Powoduje on rozluźnianie wiązadeł, co ma ułatwić poród. Oczywiście ma też swoje skutki uboczne, do których zalicza się między innymi ból stawów. Na twoim ciele pojawiać się będą obrzęki, szczególnie w okolicach nóg. Aby im zapobiec musisz jak najwięcej spacerować, ale i odpoczywać z nogami podniesionymi w górę.
Objawy w osiemnastym tygodniu ciąży
Około 18 tygodnia ciąży pojawia się ostuda (melasma), która dotyka około 80% kobiet w ciąży. To nic innego, jak zmiany barwnika skóry, które są zlokalizowane głównie na twarzy. Zmiany te utrzymują się bardzo długo, także po ciąży, dlatego aby ich uniknąć należy stosować kremy z filtrami i unikać przebywania bezpośrednio na słońcu. Do najczęstszych objawów w osiemnastym tygodniu ciąży należą zawroty głowy. Związane jest to ze zwiększoną ilością krwi w twoim organizmie, jak i z naciskiem macicy na naczynia krwionośne.
Choć omdlenia zdarzają się głównie w III trymestrze, już na tym etapie możesz stracić na chwilę przytomność. Jeśli są to sytuacje sporadyczne, nie ma powodów do obaw – jeśli jednak omdlenia zdarzają się dość często, niezbędna jest konsultacja z lekarzem. Doraźnym sposobem na unikanie omdleń jest leżenie na lewym boku oraz spożywanie świeżych i słodkich owoców, jak winogrona czy gruszki.
Zwiększona objętość krwi w organizmie prowadzi także do obrzęku nosa, a co za tym idzie, delikatnego krwawienia. O ile wcześniej udało ci się uniknąć krwawienia podczas mycia zębów, o tyle na tym etapie ciąży będzie się ono pojawiać coraz częściej. Dodatkowo burza hormonów w twoim organizmie prowadzi do osuszenia śluzówki, dlatego warto w domu zainstalować nawilżacz powietrza. Twoja waga od początku ciąży mogła wzrosnąć nawet o 5 kg, dodatkowo nastąpiła zmiana środka ciężkości.
To z kolei powoduje coraz większe bóle pleców. Joga oraz basen są najlepszym lekarstwem na tą dolegliwość, dlatego jeśli nie masz przeciwskazań od lekarza, koniecznie zapisz się na zajęcia dla kobiet w ciąży.
Jak dbać o siebie w osiemnastym tygodniu ciąży?
Dieta w 18 tygodniu jest kluczowa, aby zapewnić rozwijającemu się dziecku wszystkich niezbędnych składników, a jednocześnie nie przybrać zbyt mocno na wadze zjadając puste kalorie. Choć od kilku dni odczuwasz klasyczne zachcianki, pamiętaj aby uwzględnić je w swoim jadłospisie. Zachcianki ciążowe są całkowicie normalne i jeśli nie są one związane z tak zwanym śmieciowym żarciem, jak fast foody, nie ma powodu by sobie ich odmawiać.
Kiszone ogórki, wędzona ryba, a nawet sery pleśniowe – każdy z tych produktów spokojnie może znaleźć się w diecie ciężarnej! Uwaga: sery pleśniowe nie są wskazane dla kobiet w ciąży, jeśli są to sery oryginalne, bazujące na prawdziwej pleśni. Większość serów pleśniowych dostępnych w sklepach jest poddawana pasteryzacji, a obecna na serach typu brie pleśń nie szkodzi w ciąży. Jeśli masz wątpliwości, skontaktuj się z lekarzem prowadzącym lub dietetykiem.
W osiemnastym tygodniu ciąży bardzo ważne jest zjadanie świeżych owoców. Nie tylko pomagają w przypadku omdleń, ale również dostarczają dużej ilości witamin, które budują odporność matki oraz dziecka. Choć bóle kręgosłupa mogą stanowić przeszkodę w codziennym poruszaniu się, najlepszym sposobem na pozbycie się ich jest regularna gimnastyka. W ciąży nie możesz wykonywać wszystkich ćwiczeń, dlatego najbezpieczniej dla ciebie i dziecka będzie zapisanie się na specjalne, dedykowane zajęcia.
Dziecko w 18 tygodniu ciąży – jak się rozwija i jak wygląda?
18 tydzień ciąży to dla dziecka szesnasty tydzień od zapłodnienia. W tym czasie przypomina bardzo duże, dorodne jabłko lub małą tykwę. Choć mieści się w dłoni, waży już około 200 gram i mierzy około 15 centymetrów, ale po wyprostowaniu aż 25 centymetrów! W 18 tygodniu ciąży maluch coraz bardziej przygotowuje się do przyjścia na świat, dlatego też umie już oddychać oraz ćwiczy motorykę małą bawiąc się pępowiną. Zaczyna także reagować na twoje nastroje, manifestując to uśmiechem, ale i grymasem.
Osiemnasty tydzień ciąży to czas, w którym wytwarzają się linie papilarne, a uszy zaczynają rejestrować dźwięki. Skóra pokryta zostaje mazią płodową, która stanowi dodatkową warstwę izolacyjną oraz chroni malucha przed nagłym zderzeniem ze światem zewnętrznym. Rozwój dziecka w 18 tygodniu ciąży. W 18 tygodniu ciąży u płodu dochodzi do mineralizacji zakończeń nerwowych w kręgosłupie oraz mózgu, a cały proces zakończy się w rok po narodzinach. Trzustka oraz wątroba są już w pełni wykształcone, a jelita zaczynają pracować.
Osiemnasty tydzień ciąży to czas, w którym rozpoczyna się podział komory serca, dlatego też w tym tygodniu można dostrzec wszystkie wady wrodzone serca, co jest bardzo istotne, bowiem pozwala na szybkie wdrożenie leczenia tuż po narodzinach. W 18 tygodniu ciąży poczujesz też coraz wyraźniejsze ruchy dziecka i dostrzeżesz, że ma on już własny rytm dobowy, który jest po części powiązany z twoim. Kiedy wstajesz rano, również twoje dziecko budzi się do życia. Jest on znacznie aktywniejszy wieczorem, kiedy kładziesz się spać.
Badania w 18 tygodniu ciąży
Do 20 tygodnia ciąży powinnaś wykonać cytologię oraz dostać skierowanie na USG połówkowe. Możesz wykonać je także w 18 tygodniu ciąży, jednak nie będzie ono tak miarodajne, jak to wykonane za 2 tygodnie. W 18 tygodniu ciąży badania, które musisz wykonywać to typowe badania kontrolne zlecone przez lekarza, czyli morfologia krwi, badanie moczu oraz badanie glukozy na czczo, szczególnie jeśli często zdarzają ci się omdlenia.
Osiemnasty tydzień ciąży – podsumowanie
Połowa ciąży prawie za tobą. Choć masz dużo energii, ból pleców oraz stawów, a także sporadyczne omdlenia sprawiają, że wykonywanie prostych ćwiczeń, a także spacery mogą być ryzykowne. Najlepiej zaproś na przechadzkę kogoś bliskiego, zaś na zajęcia grupowe zapisuj się na te dedykowane kobietom w ciąży. Pamiętaj także o diecie – ta, powinna być obfita w świeże warzywa oraz owoce, choć nie możesz zapomnieć także o zachciankach, które znacznie poprawiają twój nastrój!