Darmowa dostawa od 249,00 zł

Dlaczego kupować u nas?

  • 15 lat na rynku

  • Darmowa dostawa od 249,00 zł

  • Łatwe zwroty do 30 dni

  • Sklepy stacjonarne w Warszawie i Bydgoszczy

  • Tysiące zadowolonych klientów

Doskonałe opinie:

  • 5/5
  • 5/5
  • 5/5

Wyjątkowa społeczność:

Mama Hania

Zadzwoń do nas

600 390 078
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

12 tydzień ciąży

2022-03-06
12 tydzień ciąży

Jeszcze niedawno trudno było ci uwierzyć, że jesteś w ciąży! Czas płynie jednak niesamowicie szybko i pierwszy trymestr powoli dobiega końca. W 12 tygodniu ciąży możesz odczuwać wiele niedogodności – kulminacja wszystkich nieprzyjemnych objawów to moment, w którym różnego rodzaju emocje dają o sobie mocno znać. Na szczęście będzie już coraz lepiej! Zobacz, jak zmienia się twoje ciało w 12 tygodniu ciąży oraz jak wygląda twoje dziecko! 12 tydzień ciąży to wciąż trzeci miesiąc, ale jednocześnie ostatni tydzień pierwszego trymestru ciąży. Czas wzmożonego zagrożenia właśnie mija, dlatego warto o swoim stanie powiadomić rodzinę oraz pracodawcę!

Sprawdź również inne artykuły tej serii:

 

12 tydzień ciąży – o czym powinnaś wiedzieć?

Pierwsze trzy miesiące ciąży uznaje się za okres wzmożonego zagrożenia poronieniem. Mija on wraz z 12. tygodniem ciąży, dlatego też to dobry czas, aby dopełnić formalności w pracy. Od tej pory każde zwolnienie lekarskie (zarówno te związane z ciążą, jak i ze zwykłą infekcją) będą płatne 100 procent. Musisz jednak dać swojemu pracodawcy specjalne zaświadczenie, które wystawia lekarz.

Od 12 tygodnia ciąży jesteś objęta ochroną prawną – jeśli pracujesz na umowie o pracę, nie możesz zostać zwolniona aż do rozwiązania ciąży. W zależności od wykonywanej pracy, również twoje służbowe obowiązki ulegną zmianie! W przypadku pracy biurowej, przed komputerem nie możesz spędzać dłużej niż 4 godziny. Przysługują ci dodatkowe przerwy, dzięki którym dużo łatwiej będzie ci pogodzić ciążę z pracą.

 

Zawroty głowy w 12 tygodniu ciąży

W dwunastym tygodniu ciąży mogą pojawić się zawroty głowy. To bardzo powszechny objaw, który związany jest ze zmianą krążenia krwi w twoim organizmie. Krew jest w tej chwili pompowana do łożyska, co może skutkować delikatnym niedotlenieniem. Na szczęście z tą dolegliwością łatwo sobie poradzisz! Antidotum, to przede wszystkim spacery na świeżym powietrzu.

Większość lekarzy zaleca wypad za miasto – na ratunek przychodzą bowiem lasy sosnowe. Oprócz wsparcia przy niedotlenieniu, sosny wytwarzają olejki, które zapobiegają rozwojowi infekcji. Można je zatem traktować, jak naturalny antybiotyk – co ciekawe, spacer po sosnowym lesie może okazać się wspaniałą terapią także podczas przeziębienia! Drugim sposobem jest po prostu… relaks! Połóż się na łóżku lub kanapie i podłóż pod nogi kilka poduszek. W ten sposób krew znacznie lepiej będzie krążyć po twoim organizmie.

 

Objawy w dwunastym tygodniu ciąży

Większość objawów znanych z pierwszego trymestru ciąży powoli zanika. Nie oznacza to, że z dnia na dzień poczujesz się rewelacyjnie. W 12 tygodniu ciąży zmiana poziomów hormonów nie jest już tak gwałtowna, a zatem twój organizm coraz lepiej radzi sobie z ich obecnością. Już wkrótce wrócą ci siły, a twoje samopoczucie będzie naprawdę bardzo optymistyczne – z tego też powodu drugi trymestr ciąży, do którego się zbliżasz, uważa się za najlepszy okres ciąży.

Wciąż możesz odczuwać mdłości czy wzmożoną senność, jednak z każdym dniem będzie wracać ci apetyt, a zapotrzebowanie na sen będzie się zmniejszać. Zmiana diety z pewnością pomoże w zaparciach i zgadze – pamiętaj zatem, aby wciąż odpowiednio się nawadniać. Odczujesz też mniejsze parcie na pęcherz, choć nadal wizyty w toalecie będą dość częste. Pomimo wykluczenia cukrzycy ciążowej, poziom cukru we krwi może być zmienny, co zdecydowanie wpłynie na huśtawkę nastroju – to nic strasznego, a poradzisz sobie z tym spożywając świeże owoce.

Warto pod ręką mieć także małą torebkę suszonych moreli lub fig – zawsze będziesz mogła po nie sięgnąć, jeśli poczujesz się nieco gorzej. Wiele kobiet zauważa także zwiększone upławy – to również naturalna rzecz, aczkolwiek warto zasięgnąć konsultacji lekarza. Zmiana ich koloru, a także zapachu może oznaczać zakażenie, dlatego też dobrze jest wykonywać regularnie badania, które mogą to wykluczyć (posiew moczu).

 

Brzuch w 12 tygodniu ciąży

Mamy, będące w pierwszej ciąży bardzo często zastanawiają się, kiedy pojawi się u nich charakterystyczny brzuszek ciążowy. W dwunastym tygodniu ciąży brzuch ciążowy nie jest jeszcze widoczny, ale noszone do tej pory ubrania mogą być za ciasne. Dno macicy wznosi się ponad kość łonową, dlatego wyczujesz ją dotykając swojego brzucha.

Powiększa się obwód w biodrach, a talia traci na swojej smukłości – to pierwsze tak znaczące zmiany w twojej figurze. I choć waga w całej ciąży nie powinna wzrosnąć o 20 procent względem tego, co ważyłaś wcześniej, pamiętaj, że biodra nie zawsze wracają do stanu z przed ciąży. Może się zdarzyć, że po urodzeniu dziecka obwód w biodrach wciąż będzie nieco większy. Kupując ubrania ciążowe zwróć uwagę na materiały, z jakich zostały wykonane. W tym czasie najlepiej sprawdzą się wygodne, bawełniane ubrania.

 

Rozwój dziecka w dwunastym tygodniu ciąży

W 12 tygodniu ciąży płód ma około 7 centymetrów i waży nie więcej niż 19 gram. Mimo, że wciąż jest bardzo niewielkich rozmiarów, na badaniu USG będziesz mieć możliwość zobaczenia, że swoim wyglądem bardzo przypomina noworodka. Główka jest oddzielona od ciała, widać nos, a także narządy płciowe, choć ostateczne potwierdzenie płci zależne jest od tego, jaką dziecko przyjmie pozycję podczas badania.

Większość układów jest już wytworzona i teraz nadszedł etap ich rozwoju. Tak jest między innymi z kośćmi, które z dnia na dzień twardnieją. Podczas badania USG można zauważyć także, jak dziecko się porusza czy ssie palec, choć jego ruchy nie są jeszcze wyczuwalne przez przyszłą mamę. W 12 tygodniu ciąży wciąż rozwija się mózg i cały układ nerwowy. W tym czasie rozpoczęła się także produkcja hormonów, które będą miały wpływ na dalszy rozwój dziecka.

 

Badania, które należy wykonać w 12 tygodniu ciąży

W 12 tygodniu ciąży należy wykonać badanie USG genetyczne. Na jego podstawie oceniany jest prawidłowy rozwój dziecka. Mierzy się przezierność karkową, która wyklucza poszczególne choroby genetyczne. W przypadku stwierdzenia nieprawidłowości, ginekolog może skierować przyszłą mamę na dodatkowe badania. Dodatkowo w 12 tygodniu ciąży należy wykonywać badania zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego. Na każdą wizytę należy mieć przygotowaną aktualną morfologię, posiew moczu, a także w przypadku chorób tarczycy – czwórkę tarczycową.

 

Dieta w dwunastym tygodniu ciąży

Rozwijający się w 12 tygodniu płód ma ogromne zapotrzebowania na żelazo! To oznacza, że również i twoja dieta powinna być bogata w produkty go zawierające. To nie tylko mityczny szpinak, ale również inne zielone warzywa, jak brokuły czy fasolka szparagowa, a także jarmuż. Są one również ogromnym źródłem błonnika, który zdecydowanie wpłynie na poprawę problemów z zaparciami.

Dieta powinna być zbilansowana, warto wykluczyć z niej także produkty przetworzone. Unikaj cukrów prostych – zamiast tego używaj miodu lub suszonych owoców, które dostarczą ci znacznie lepszej i zdrowszej energii. Idealna dieta powinna być również bogata w kasze – gryczaną czy jęczmienną, które zdecydowanie poprawią metabolizm. W diecie nie może zabraknąć również płynów – najzdrowsza jest woda niegazowana, choć również i soki świeżo wyciskane będą dobrym wyborem.

 

Idealne ćwiczenia dla przyszłej mamy – czyli, jaka aktywność jest wskazana w 12 tygodniu ciąży?

W ciąży każdy ruch wpłynie pozytywnie na twoje samopoczucie, ale również i na kondycję, która okaże się ważna w dniu porodu. Najzdrowsze są spacery – dzięki nim dotlenisz się, ale również wzmocnisz mięśnie macicy. Jeśli lekarz nie widzi przeciwskazań zdecydowanie polecamy basen – działa on kojąco, szczególnie dla mam, które uskarżają się na ból pleców.

Około 12 tygodnia ciąży mogą się pojawić bóle bioder, jak i dolnego odcinka kręgosłupa – pół godziny na basenie 2-3 razy w tygodniu zdecydowanie złagodzi dolegliwość. Niezastąpiona jest także joga dla kobiet w ciąży! W 12 tygodniu ciąży warto poszukać kursu w swojej okolicy – organizują je zarówno siłownie, jak i sale zabaw dla dzieci. Wykwalifikowana instruktorka pokaże ci ćwiczenia, które możesz wykonać także w domu. Bez względu na ostateczny wybór, każda aktywność fizyczna wpłynie pozytywnie na twoje zdrowie, ale i samopoczucie!